Selecteer een pagina
Fietsen in Spanje

Fietsen in Spanje

Krijg jij tijdens het kijken naar de Vuelta ook zo’n zin om te gaan fietsen in Spanje? Spanje leent zich uitermate goed voor een voortreffelijke fietsvakantie. Heel veel renners wonen tegenwoordig in Spanje vanwege het klimaat en de bergen in overvloed. In dit...
Wheelie maken met je racefiets

Wheelie maken met je racefiets

Het lijkt zo gemakkelijk als je Peter Sagan, Julian Alaphilippe of Vittorio Brumotti een wheelie op de racefiets ziet maken. En dan hopeloos zelf aan je stuur trekken. Daarom in dit artikel een aantal handige filmpjes om het in ieder geval de theorie onder de...
7 keer Effectief trainen

7 keer Effectief trainen

Trainen kun je op veel manieren. Vaak blijven we hangen in wat we gewoon zijn. Hier heb je een paar alternatieven. Heel veel fietsplezier, PS: Meer weten over voeding en training? Download dan mijn gratis eBook: “7 Fouten bij de voorbereiding op je...
Tip: fietsen over kasseien

Tip: fietsen over kasseien

Goed over kasseien rijden is een talent, de een kan het beter dan de ander. Het is net als met klimmen. Je weet het pas als je het doet. Toch zijn er een aantal tips om het rijden over kasseien makkelijker te maken. Zwaarder schakelen, tempo houden en het goede pad...
Tip: materiaal fietsen over kasseien

Tip: materiaal fietsen over kasseien

Bij het rijden over kasseien spelen de velgen een banden een belangrijke rol. De kasseien in de Ronde van Vlaanderen zijn van een ander niveau dan de kinderkopjes in Parijs-Roubaix. Welke velgen Kies voor aluminum velgen met meer spaken dan (hoge)carbon velgen. Deze...
Overzicht klimsites op wielertochten.nl

Overzicht klimsites op wielertochten.nl

Waar in het verleden het standaardwerk ‘Cotacol’ werd gebruikt voor het in kaart brengen van beklimmingen voor wielrenners is er in de loop der jaren en wildgroei aan klimsites ontstaan die de cols in Europa onder de aandacht brengen. Profiel,...

Voorkom koude handen fietsen

Koude handen en vooral vingers zijn erg vervelend tijdens en na het fietsen. De belangrijkste reden voor koude vingers zijn het feit dat je lichaam prioriteit geeft aan je hoofd en romp en minder aan de verste uiteinden van je lichaam zoals vingers en tenen. Zijn...
Fiets schoonmaken door Adrie van der Poel

Fiets schoonmaken door Adrie van der Poel

Gelijk na de training de fiets schoonmaken scheelt een hoop tijd, dan is het vuil nog niet aangekoekt. Hoe pak je dat aan? Bekijk het filmpje van fietsheld Adrie van der Poel die dit klusje in 4 minuten klaart.     2moso ANT USB Adapter Zwart €35,99...
Voeding en sport – Anja van Geel

Voeding en sport – Anja van Geel

Voeding en sport is een onderwerp waarvoor steeds meer belangstelling bestaat. In dit boek is gekozen voor een indeling naar de soort sport. Per tak van sport wordt aandacht aan de voeding besteed en worden praktische adviezen gegeven. Ook wordt ingegaan op specifieke...
Het complete handboek sportvoeding

Het complete handboek sportvoeding

De praktische raadgever voor: een optimale conditie een verhoogde dosis energie betere prestaties Voor iedereen die een sport beoefent of een fitnessprogramma volgt, is dit handboek de ideale raadgever. Het legt op een praktische manier uit hoe u door een aangepaste...
Tips fietsen in de hitte

Tips fietsen in de hitte

Waar u op moet letten bij (extreem) warm weer Weersomstandigheden zijn van grote invloed op de zwaarte van fietstochten. Echt risicovol zijn tropische omstandigheden, als er sprake is van hoge temperaturen, een hoge luchtvochtigheid en geen wind. Fysieke inspanning...

Voorkomen fietsongemakken

Wanneer je flinke stukken gaat fietsen is het mogelijk dat je pijntjes krijgt. Zadelpijn, tintelende handen en armen, hongerklop en spierkramp zijn hier voorbeelden van. Hoe kan je die pijntjes voorkomen of in ieder geval verminderen? Zorg dat je een goed fietsbroekje...
Voorkom koude voeten tip 4: doorbloeding!

Voorkom koude voeten tip 4: doorbloeding!

Het belangrijkste is te zorgen voor een goede doorbloeding van de voeten. Je kunt nog zo je best doen om de voeten in te pakken. Als er ergens een zenuw bekneld raakt krijg je vroeg of laat toch koude voeten. Wat kun je hier aan doen: Ruime schoenen: Zorg voor ruime...
Voorkom koude voeten tip 2: Fiets overschoenen

Voorkom koude voeten tip 2: Fiets overschoenen

Fiets overschoenen zijn een prima oplossing om wind, koude en regen buiten te houden. Ze zijn er in alle soorten, maten en prijsklassen. Neopreen is een prima materiaal. Kijk hieronder voor een overzicht van het aanbod. Of ga naar de shop. AGU Nova Hivis Overschoenen...