Voeding

Als je denkt dat je huidige voedingspatroon tot resultaten leidt, kijk dan deze video. Je kunt dan checken of het klopt of dat je nodig toe bent aan een revisie. Wil je meer weten over hoe je training en voeding op elkaar afstemt, zodat je: Beter presteert Een...

Hai, Hoe zit dat nu met die "normale voeding"? Veel plezier, Robert https://youtu.be/q0NEcAgyooY

Bier wordt vaak gedronken na het fietsen. De inspanning moet immers gevierd worden en wat is na een wielertochtje lekkerder dan bier? Maar is dat wel een goed idee? Wat zijn de algemene richtlijnen voor rehydratie na het fietsen? Heeft bier dezelfde samenstelling als...

Allereerst is evenwichtige dagelijkse voeding het belangrijkst om de prestaties te verbeteren. Hiernaast kan aanvullend gebruik worden gemaakt van sportvoeding. Het voordeel van speciale sportvoeding is dat het, afhankelijk van het toepassing, in de juiste verhouding...