Zwifttoer Leiden

ProKwadraat organiseert ook dit seizoen voor de tweede keer de Zwifttoer Leiden. Een  klassementloze virtuele etappekoers bestaande uit ‘grouprides’ en races op het online platform Zwift. Een mooie manier om thuis fit te blijven nu. 

De serie begint op donderdag 30 december 2021 en duurt tot donderdag 24 maart 2022. De serie bestaat uit een 13 ritten van ongeveer één uur (ca. 35 km). Vlakke omlopen worden afgewisseld met heuvelachtige parcoursen. Elke laatste donderdag van de maand is er een race. 

De cyclus wordt afgesloten met de beklimming van de Alpe du Zwift. De online kopie van de befaamde Alpe d’Huez. Het is voor iedereen mogelijk om mee te doen mits je in bezit bent van een racefiets, smart-trainer en een Zwift-abonnement. Je kunt ze alle 13 meerijden maar één keer mag natuurlijk ook.

Laatste nieuws

13-1-2022 Zwift heeft een flinke update doorgevoerd. Hou hier rekening  mee als je gaat Zwiften.

Wat heb je nodig?

Om mee te kunnen doen hebben je het volgende nodig.

  • Een interactieve fietstrainer
  • Een Zwift abonnement
  • Zwift geïnstalleerd op je laptop of telefoon
  • Zwift companion app op je mobiel
  • Optioneel: hartslagmeter
  • Een helm is niet nodig. 😉

Hoe meld ik me aan? 

De ritten worden gereden via het zogenaamde ‘meet up’ systeem. Meld je aan in Zwift en volg ‘Frank Wielertochten.nl’. Je kunt meedoen wanneer je wilt. De groepsritten en races vinden plaats op dinsdag en donderdag om 21.00 uur.  Organisator Wielertochten.nl nodigt alle volgers uit Leiden en omstreken uit voor alle groepsritten en races. Je kunt dan zelf besluiten of je meedoet. Op deze pagina en op onze facebookpagina kun je zien wanneer de ritten zijn.

Fietstrainers van Tacx

Wielerttochtencyclus ‘Zwifttoer Leiden’

De Zwifttoer bestaat uit 13 ritten waarvan drie races. Elke race heeft een andere ‘host’. Jouw organisatie ook host worden? Stuur een mailtje naar frank@wielertochten.nl of bel 071-5233485. 

  • Rit 1: Donderdag 30 december 2021 – Groepsrit Café Van Hout – 1 uur/ca. 30 km – Heuvelachtig – 21.00 uur – Douce France (France)
  • Rit 2: Donderdag 6 janurari 2022 – Groepsrit ProKwadraat – 1 uur/ca. 30 km – Bergachtig – 21.00 uur – Royal Pump Room 8 (Yorkshire)
  • Rit 3 : Donderdag 13 januari 2022 – Groepsrit Bikecontrol – 1 uur/ca. 30 km – Heuvelachtig – 21.00 uur – Figure 8 (Watopia)
  • Rit 4 : Donderdag 20 januari 2022 – Groepsrit Tetteroad Cyclingwheels – 1 uur/ca. 24 km – Heuvelachtig – 21.00 uur – Greater London 8 (London)
  • Rit 5: Donderdag 27 januari 2022 – Race Raas Bikes – 1 uur/ca. 30 km – Vlak – 21.00 uur – Libby Hill after party (Richmond)
  • Rit 6: Donderdag 3 februari 2022 – Groepsrit Groepswijzer.nl – 1 uur/ca. 30 km – Heuvelachtig- 21.00 uur – Knickerbocker (New York)
  • Rit 7: Donderdag 10 februari 2022 – Groepsrit – 1 uur/ca. 30 km – Vlak – 21.00 uur – n.n.b.
  • Rit 8: Donderdag 17 februari 2022- Groepsrit- 1 uur/ca. 30 km – Heuvelachtig – 21.00 uur – n.n.b.
  • Rit 9: Donderdag 24 februari 2022- Race – 1 uur/ca. 30 km – Bergachtig – 21.00 uur – n.n.b.
  • Rit 10: Donderdag 3 maart 2022- Groepsrit – 1 uur/ca. 30 km – Vlak – 21.00 uur – n.n.b.
  • Rit 11: Donderdag 10 maart 2022- Groepsrit – 1 uur/ca. 30 km – Heuvelachtig – 21.00 uur – n.n.b.
  • Rit 12: Donderdag 17 maart 2022- Groepsrit – 1 uur/ca. 30 km – Vlak – 21.00 uur n.n.b.
  • Rit 13: Donderdag 24 maart 2022 – Race – 15 km – Alpe Du Zwift – 21.00 uur (Koninginnerit – live op youtbube) – Road to the sky (Watiopa)

Verloop van de groepsrit/race

Start uiterlijk om 20.45 uur met warm rijden, zorg dat je techniek in orde is. Om  20.55 uur verschijnt de uitnodiging in beeld om naar de start te gaan. Om klokslag 21.00 uur vertrekken we. Elke rit is het parcours en zijn de deelnemers anders dus zal het verloop ook verschillen. De groepsritten duren een circa een uur of 30km en de twee races hebben een vaste afstand. Bij de twee races is degene die het eerst over de virtuele finish komt is de winnaar.

Meet-up
We maken gebruik van de ‘meet-up’-functie van Zwift. Hierbij zijn alleen de deelnemers aan ons event zichtbaar. Bij Zwift geldt dat degene die het hoogste wattage levert in combinatie met stijgingspercentage, draft en gewicht het hardst gaat. Net als in het echt dus.

Gewicht
Wij gaan er vanuit dat iedereen zijn juiste gewicht bij de groepsritten en races invult in Zwift. Dat is wel zo eerlijk en leuk.

Niveau
Het niveauverschil tussen de deelnemers is naar verwachting groot. Wij verwachten dat het  gemiddelde niveau van de deelnemers categorie C (2,5 tot 3,1  watt/per kilo) zal zijn. Stel zelf tijdens de rit een groepje samen waarmee je jezelf het prettigst voelt bij fietsers van een gelijk niveau. De organisator is zichtbaar aan het gele baken en zal waar nodig aanwijzingen geven via de chat.

Calibreren fietstrainer
Voor een nauwkeurige vastlegging van de geleverde prestaties door de fiestrainer is het bij een aantal fietstrainers aanbevolen om de fietstrainer na 10 minuten te calibreren.

 

Afsluiting Alpe du Zwift 

De finale op Alp du Zwift wordt op dinsdag 24 maart 2022 live uitgezonden op Youtube. Het publiek kan dan live getuige zijn van degene die zich kroont tot de Zwifttoer Bergkoning. 

Kan ik iets winnen?

Het is een cliché, maar iedereen die lekker ongedwongen aan het sporten is is natuurlijk een winnaar. De winnaar van de twee races ontvangt een ONTDEK Leiden wielershirt. Onder de overige deelnemers worden nog eens twee shirts verloot. Daarnaast kan het leuk zijn om na afloop van deze virtuele etappekoers Zwiftoer Leiden (als het weer mag) eens live af te spreken voor een rit in de echte wereld….

Drie handige tips voor een succesvolle Zwifttoer Leiden

 

Zwift tip 1 - Warming-up

Een goede warming up is erg belangrijk als je gaat ‘Zwiften’. Rij minimaal een kwartier warm zodat je goed opgewarmd aan de sessie kunt beginnen.

Zwift tip 4 - Cooling-down

Neem de tijd om na de sessie rustig uit te fietsen en je hartslag te laten zakken. Zorg dat je voldoende drinken en wellicht een extra handdoek bij de hand hebt.

Zwift tip 2 - Verkoeling en vochtinname

Een intensieve Zwift-sessie zorgt voor heel wat zweetdruppels. Zorg voor een goede vloermat, een  handdoek en een ventilator. Zorg voor een volle bidon zodat je voldoende kunt drinken. Een hoofdband zodat het zweet niet in je ogen loopt is ook erg handig.

Zwift tip 3 - Niet relativeren

Als je op Zwift gaat relativeren en denkt: ‘Waar ben ik in godsnaam mee bezig?” ben je reddeloos verloren. Succes op Zwift gaat samen met mentale sterkte en doorzettingsvermogen.

Meer informatie?

Heb je vragen of meer informatie nodig. Stuur dan een e-mail of bel naar Frank van Leeuwen van ProKwadraat/Wielertochten.nl. Frank@prokwadraat.nl of 071-5233485 of vul het onderstaande formulier in.

Wat is Zwift?

Zwift (niet te verwarren met de bijna gelijknamige Leidse wielervereniging Swift) is het meest gebruikte platform om je interactieve fietstrainer aan je computer te verbinden. Zwift maakt van elke rit op je fietstrainer een leuke ervaring. Al je inspanningen op de fietstrainer zie je – op je computerscherm – in een virtueel landschap terug. Zelfs stijgingspercentages worden automatisch aangepast. De parcours zijn bedacht en spelen zich op verschillende plekken op de wereld af. Binnen Zwift kan geracet worden op alle niveaus. Van beginner tot prof.

Persoonlijke uitnodiging door de organisator

Organisatie en partners

1 Reactie

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *