Rust

Een heel belangrijk onderdeel van trainen is rusten; niets doen. Als je niet genoeg rust, kan je lichaam niet herstellen en wordt je conditie niet beter. Luister dus goed naar je lichaam en neem voldoende rust.

Wielerkookboek ‘Col Culinair’ – Michiel Postma

Wielerkookboek ‘Col Culinair’ – Michiel Postma

The Cycling Chef – Alan Murchison

The Cycling Chef – Alan Murchison

Vélochef krachtvoer voor trainingen en wedstrijden – Henrik Orre

Vélochef krachtvoer voor trainingen en wedstrijden – Henrik Orre

Wijn worst en wielrennen – Michiel Postma

Wijn worst en wielrennen – Michiel Postma

Op de Culinaire tour met Ben van Beurten

Op de Culinaire tour met Ben van Beurten