Een heel belangrijk onderdeel van trainen is rusten; niets doen. Als je niet genoeg rust, kan je lichaam niet herstellen en wordt je conditie niet beter. Luister dus goed naar je lichaam en neem voldoende rust.
Rust
The Cycling Chef – Alan Murchison
Vélochef krachtvoer voor trainingen en wedstrijden – Henrik Orre
Wijn worst en wielrennen – Michiel Postma
