Training en voeding
Training
Van trainen wordt je sterker. Maar wat is de beste manier van trainen. Dat is voor iedereen anders. In deze artikelen biedt Wielertochten.nl je een overzicht van de mogelijkheden. Diverse coaches en trainers geven adviezen over wielertraining in het algemeen. Wil je persoonlijk advies neem dan contact met ze op.
Voeding
Allereerst is evenwichtige dagelijkse voeding natuurlijk het belangrijkst om gezond te leven en goede prestaties te verbeteren. Hiernaast kan aanvullend gebruik worden gemaakt van sportvoeding. In de artikelen in deze blog zullen wij tips, dieten, nieuwtjes en allerhande sportvoeding onder de aandacht brengen. Voor een uitgebreid aanbod kun je bijvoorbeeld terecht bij Duursport.nl.
Vet!
Gesoigneerd maar toch een kilootje te zwaar?
High intensity interval training (HIIT)
Probeer eens een high intensity interval training (HIIT) uit. Volgens onderzoek net zo goed als langdurige trainingssessies op lage intensiteit.
Verhoog je fietsplezier
Verhoog je fietsplezier met deze wielertips. Relax, zorg voor balans en zoek het avontuur.
9 Redenen voor andere voedingskeuzes
Als je denkt dat je huidige voedingspatroon tot resultaten leidt, kijk dan deze video. Je kunt dan checken of het klopt of dat je nodig toe bent aan een revisie van je voedingskeuzes. Wil je meer weten over hoe je training en voeding op elkaar afstemt, zodat je:...
Kun je fietsen op normale voeding?
Hai, Hoe zit dat nu met die "normale voeding"? Veel plezier, Robert https://youtu.be/q0NEcAgyooY
Biertje na het fietsen goed voor de dorst?
Bier wordt vaak gedronken na het fietsen. De inspanning moet immers gevierd worden en wat is na een wielertochtje lekkerder dan bier? Maar is dat wel een goed idee? Wat zijn de algemene richtlijnen voor rehydratie na het fietsen? Heeft bier dezelfde samenstelling als...
Wielerfit.nl tip 1: de ideale trapfrequentie
Lekker trappen..hoe vaak?
Heel veel sportvoeding en meer….
Zeer groot assortiment voeding en supplementen voor een scherpe prijs Bij Duursport ben je aan het juiste adres om je sportvoeding en sportsupplementen voor voor een scherpe prijs te bemachtiggen. Toch vinden wij het een sport om onze vaste klanten zo nu en dan te...
Voeding voor de toerfietser
Allereerst is evenwichtige dagelijkse voeding het belangrijkst om de prestaties te verbeteren. Hiernaast kan aanvullend gebruik worden gemaakt van sportvoeding. Het voordeel van speciale sportvoeding is dat het, afhankelijk van het toepassing, in de juiste verhouding...
Hoe kom ik van die eeuwige honger af
Ik denk dat we dat allemaal wel kennen, je stapt van je fiets af en wil maar 1 ding: eten! De oorzaak van deze honger ligt vaak in te weinig eten of teveel trainen. in het laatste geval heb ik het dan over dagelijks meer dan 100km. Veel plezier, Robert...