door admin | jan 3, 2019 | Nieuws, Training en voeding
Het virtuele fietsplatform Zwift organiseert haar grootste tour ooit: de Tour de Zwift. Deze etappe koers loopt van 3 januari tot 30 januari 2019! De Tour de Zwift is een 9-fase evenement in alle vijf categorieën, het grootste multi-wereld wielerevenement ooit. Open...
door admin | jan 22, 2018 | Nieuws, Tips, Training en voeding, Wielerfit tips
Wat is de ideale trapfrequentie? De trapfrequentie is het aantal pedaalomwentelingen die je per minuut maakt. De meeste tourfietsers rijden met een trapfrequentie(cadans) onder de 90. De ideale trapfrequentie verschilt per persoon en ligt tussen de 90 en 110 in....
door admin | feb 28, 2017 | Clinics, Nieuws, Wielertochten.nl blog, Wieleruitjes
Mountainbiken en racefietsen is populair. Vol enthousiasme kopen steeds meer mensen een racefiets of mountainbike, maar ontdekken dan al snel dat remmen, schakelen en in balans blijven op zo’n fiets wel wat anders is dan fietsen op een gewone fiets. Om te voorkomen...
door admin | aug 18, 2016 | Nieuws, Robert, Tips, Voeding, Wielertochten.nl blog
Hai, Hoe zit dat nu met die “normale voeding”? Veel plezier,...
door admin | aug 15, 2016 | Nieuws, Robert, Tips, Training en voeding, Wielertochten.nl blog
Hai, Hier heb je een stappenplan om overbelasting wielrennen te voorkomen. Veel plezier,...
door admin | jul 25, 2016 | Robert, Tips, Voeding, Wielertochten.nl blog
Ik denk dat we dat allemaal wel kennen, je stapt van je fiets af en wil maar 1 ding: eten! De oorzaak van deze honger ligt vaak in te weinig eten of teveel trainen. in het laatste geval heb ik het dan over dagelijks meer dan 100km. Veel plezier,...
